← Înapoi la planuri
Plan Începător - Full Body
Program de 4 săptămâni pentru începători care vor să își dezvolte forța și rezistența. 3 antrenamente pe săptămână care lucrează întregul corp.
Începător
Dezvoltare forță
4 săptămâni
Durată program
3
Zile pe săptămână
3
Total exerciții
