Idei de Mic Dejun
Descoperă 30 idei variate de mic dejun pentru fiecare zi! De la opțiuni rapide și suple alimentare proteice, la preparate tradiționale și internaționale.
Filtrează și Caută
Afișez 30 din 30 idei
Overnight Oats cu Fructe de Pădure
Ovăz lăsat peste noapte în lapte cu iaurt, fructe de pădure și semințe de chia
INGREDIENTE:
Smoothie Bowl cu Banană și Spanac
Smoothie dens cu banană, spanac, proteine și topping de granola și fructe
INGREDIENTE:
Toast cu Avocado și Ou Poșat
Pâine integrală prăjită cu avocado, ou poșat, roșii cherry și semințe
INGREDIENTE:
Iaurt Grecesc cu Granola și Miere
Iaurt grecesc cu granola caserală, nuci, fructe proaspete și miere
INGREDIENTE:
Wrap cu Hummus și Legume
Tortilla integrală cu hummus, legume crude, avocado și verdeață
INGREDIENTE:
Omletă cu Brânză Feta și Spanac
Omletă pufoasă cu brânză feta, spanac proaspăt, roșii și oregano
INGREDIENTE:
Scrambled Eggs cu Somon Afumat
Ouă bătute cremoase cu somon afumat, mărar și cream cheese
INGREDIENTE:
Clătite Proteice cu Fructe
Clătite din proteină pudră și ovăz cu fructe proaspete și unt de arahide
INGREDIENTE:
Frittata cu Legume și Brânză
Frittata la cuptor cu ardei, ceapă, broccoli, brânză și ierburi
INGREDIENTE:
Budincă de Chia cu Proteină
Semințe de chia în lapte proteic cu cacao, banană și unt de migdale
INGREDIENTE:
Porridge de Ovăz cu Mere Caramelizate
Ovăz fiert cu mere caramelizate, scorțișoară, nuci și semințe de in
INGREDIENTE:
Toast cu Unt de Arahide și Banană
Pâine integrală cu unt de arahide, banană, semințe și miere
INGREDIENTE:
Açai Bowl cu Superfoods
Smoothie de açai cu banană, topping de granola, fructe și semințe
INGREDIENTE:
Pancakes de Banană și Ovăz
Pancakes din banană și ovăz măcinat, fără făină, cu fructe și sirop
INGREDIENTE:
Chia Pudding cu Mango
Budincă de chia cu lapte de cocos, mango proaspăt și cocos ras
INGREDIENTE:
Mămăligă cu Brânză și Smântână
Mămăligă fierbinte cu brânză de burduf și smântână, ou fiert
INGREDIENTE:
Omletă cu Brânză Telemea
Omletă românească cu brânză telemea, roșii și ardei kapia
INGREDIENTE:
Clătite cu Brânză Dulce
Clătite tradiționale umplute cu brânză dulce, stafide și lămâie
INGREDIENTE:
Pâine cu Jumări și Ceapă Verde
Pâine de casă cu jumări, ceapă verde, roșii și brânză
INGREDIENTE:
Terci de Griș cu Lapte
Terci cremos de griș cu lapte, unt, zahăr și scorțișoară
INGREDIENTE:
French Toast cu Fructe de Pădure
Pâine înmuiată în ou și scorțișoară, prăjită, cu fructe și sirop
INGREDIENTE:
Eggs Benedict cu Somon
Ou poșat pe muffin englezesc cu somon afumat și sos hollandaise
INGREDIENTE:
Shakshuka cu Brânză Feta
Ouă fierte în sos de roșii cu ardei, usturoi, chimion și feta
INGREDIENTE:
Croissant cu Șuncă și Brânză
Croissant cald umplut cu șuncă de calitate, brânză și salată
INGREDIENTE:
Burrito de Mic Dejun
Tortilla cu ouă scrambled, fasole neagră, avocado și salsa
INGREDIENTE:
Omletă Albă cu Legume
Omletă doar din albuș cu broccoli, ciuperci, roșii cherry
INGREDIENTE:
Smoothie Verde Detox
Smoothie cu spanac, kiwi, banană, ghimbir și semințe de chia
INGREDIENTE:
Cottage Cheese cu Roșii și Mentă
Cottage cheese cu roșii cherry, castravete, mentă și semințe
INGREDIENTE:
Havermout Bowl cu Fructe
Ovăz fiert în apă cu fructe proaspete, scorțișoară și stevia
INGREDIENTE:
Wrap de Legume cu Humus
Tortilla integrală cu humus, ardei grill, rucola și semințe
INGREDIENTE:
Începe Ziua Cu Energie!
Un mic dejun echilibrat este cheia pentru o zi productivă. Alege din cele 30 idei și transformă-ți dimineațile!