Inapoi la rețete
General
Burger de Ton cu Avocado
Burger sănătos de ton proaspăt cu guacamole și lipie integrală
Preparare
25 minute
Gatire
Variat
Porții
2 porții
Calorii
450 cal
Ingrediente
- •300g file ton proaspăt
- •1 avocado
- •2 chiflecintegrale
- •Salată
- •Roșie
- •Ceapă roșie
- •Lămâie
- •Coriandru
Mod de Preparare
- 1
Tocăgrosier tonul și formează 2 chiftele
- 2
Condimentează cu sare, piper, lămâie
- 3
Gătește pe grătar 3-4 minute pe parte
- 4
Zdrobește avocado cu lămâie și coriandru
- 5
Montează burgerul: chiflă, salată, chiftea, guacamole, roșie
Informații Nutriționale
450
Calorii
38g
Proteine
35g
Carbohidrați
18g
Grăsimi