Inapoi la rețete
General
Buddha Bowl Mediteranean
Bol echilibrat cu quinoa, falafel, legume la cuptor și sos tahini
Preparare
35 minute
Gatire
Variat
Porții
2 porții
Calorii
480 cal
Ingrediente
- •150g quinoa
- •4 falafel
- •1 ardei roșu
- •1 dovlecel
- •200g năut
- •Sos tahini
- •Pătrunjel
Mod de Preparare
- 1
Fierbe quinoa conform instrucțiunilor
- 2
Coace ardeiul și dovlecelul la 200°C, 20 min
- 3
Încălzește falafel-ul
- 4
Aranjează toate ingredientele în bol
- 5
Presară pătrunjel
- 6
Servește cu sos tahini
Informații Nutriționale
480
Calorii
18g
Proteine
62g
Carbohidrați
20g
Grăsimi