Inapoi la rețete
Mic Dejun
Omletă cu Spanac și Feta
Omletă proteică cu spanac proaspăt și brânză feta, perfectă pentru micul dejun sănătos
Preparare
15 minute
Gatire
Variat
Porții
2 porții
Calorii
285 cal
Ingrediente
- •4 ouă
- •100g spanac proaspăt
- •50g brânză feta
- •1 lingură ulei de măsline
- •Sare, piper
Mod de Preparare
- 1
Bate ouăle cu sare și piper
- 2
Încălzește uleiul într-o tigaie
- 3
Adaugă spanacul și călește 2 minute
- 4
Toarnă ouăle bătute peste spanac
- 5
Presară feta deasupra
- 6
Gătește 3-4 minute până se solidifică
Informații Nutriționale
285
Calorii
22g
Proteine
8g
Carbohidrați
19g
Grăsimi