Inapoi la rețete
Desert
Mousse de Ciocolată cu Avocado și Fructe de Pădure
Un desert surprinzător de sănătos, fără zahăr rafinat. Avocado oferă textura cremoasă perfectă.
Preparare
10 minute
Gatire
0 minute (refrigerare 1h)
Porții
4 porții
Calorii
280 cal
Ingrediente
- •2 avocado coapte
- •1/2 cană cacao pudră
- •1/3 cană miere sau sirop de arțar
- •1/4 cană lapte de migdale
- •1 lingurița extract de vanilie
- •1 praf de sare
- •Fructe de pădure proaspete
- •Frunze de mentă pentru decor
Mod de Preparare
- 1
Scoate miezul de avocado și pune în blender.
- 2
Adaugă cacao, miere, lapte de migdale, vanilie și sare.
- 3
Mixează 2-3 minute până devine o cremă netedă și aerată.
- 4
Gustă și ajustează dulceața dacă e nevoie.
- 5
Distribuie în pahare sau boluri.
- 6
Lasă la frigider minim 1 oră.
- 7
Servește cu fructe de pădure proaspete și mentă.
- 8
Se poate păstra 3 zile la frigider.
Informații Nutriționale
280
Calorii
4g
Proteine
36g
Carbohidrați
16g
Grăsimi