Inapoi la rețete
Snack
Chips de Kale Copt cu Condimente
O alternativă sănătoasă la chips-urile tradiționale. Crocante, gustoase și pline de vitamine.
Preparare
10 minute
Gatire
15 minute
Porții
4 porții
Calorii
80 cal
Ingrediente
- •1 mănunchi mare kale (varza de frunze)
- •2 linguri ulei de măsline
- •1 lingurița sare de mare
- •1/2 lingurița praf de usturoi
- •1/2 lingurița paprika afumată
- •1 lingurița drojdie nutritivă (opțional)
Mod de Preparare
- 1
Preîncălzește cuptorul la 150°C.
- 2
Spală și usucă bine frunzele de kale.
- 3
Îndepărtează tulpinile groase și rupte frunzele în bucăți.
- 4
Într-un bol mare, amestecă kale cu ulei.
- 5
Masajează uleiul în frunze.
- 6
Presară condimentele și amestecă.
- 7
Așează pe tăvi cu hârtie de copt, într-un singur strat.
- 8
Coace 10-15 minute până devin crocante, nu arse.
- 9
Lasă să se răcească și servește imediat.
Informații Nutriționale
80
Calorii
3g
Proteine
8g
Carbohidrați
5g
Grăsimi