Inapoi la rețete
Hummus cu Sfeclă Roșie și Crudités
Snack
Premium

Hummus cu Sfeclă Roșie și Crudités

Un hummus vibrant și nutritiv, perfect pentru un snack sănătos. Sfecla adaugă culoare și antioxidanți.

Preparare

10 minute

Gatire

0 minute

Porții

6 porții

Calorii

180 cal

Ingrediente

  • 1 cutie năut fiert (400g)
  • 2 sfecle roșii mici fierte
  • 3 linguri tahini
  • 2 căței usturoi
  • 3 linguri suc de lămâie
  • 2 linguri ulei de măsline
  • 1/2 lingurită cumin
  • Legume pentru servit: morcovi, castraveti, ardei

Conținut Premium

Abonează-te pentru a accesa această rețetă

Mod de Preparare

  1. 1

    Scurge năutul și păstrează apa de conservă.

  2. 2

    Taie sfeclele în cuburi.

  3. 3

    În blender, adaugă năut, sfecla, tahini, usturoi, lămâie, cumin.

  4. 4

    Mixează până devine cremos, adaugă apă de conservă dacă e nevoie.

  5. 5

    Ajustează condimentele după gust.

  6. 6

    Transferă în bol, stropește cu ulei de măsline.

  7. 7

    Taie legumele în bețișoare.

  8. 8

    Servește hummus cu legumele pentru dipping.

Conținut Premium

Abonează-te pentru a accesa această rețetă

Informații Nutriționale

180

Calorii

8g

Proteine

20g

Carbohidrați

8g

Grăsimi

Plată Securizată
Stripe Certified
Anulează Oricând
Date Protejate
1000+ Membri