Inapoi la rețete

Mic Dejun
Premium
Pancakes Proteice cu Afine și Sirop de Arțar
Pancakes pufoase și bogate în proteine, perfecte pentru un mic dejun sățios. Ideale după antrenament.
Preparare
10 minute
Gatire
15 minute
Porții
2 porții
Calorii
450 cal
Mod de Preparare
- 1
Mixează ovăzul până devine făină fină.
- 2
Adaugă pudra proteică și praful de copt.
- 3
Într-un alt bol, bate ouăle cu laptele.
- 4
Combină ingredientele uscate cu cele umede.
- 5
Încălzește o tigaie antiaderentă.
- 6
Toarnă aluatul în formă de pancake, adaugă câteva afine.
- 7
Gătește 2-3 minute pe fiecare parte.
- 8
Servește stivuite cu afine, sirop de arțar și mentă.
Informații Nutriționale
450
Calorii
32g
Proteine
58g
Carbohidrați
10g
Grăsimi