Inapoi la rețete
Pancakes Proteice cu Afine și Sirop de Arțar
Mic Dejun
Premium

Pancakes Proteice cu Afine și Sirop de Arțar

Pancakes pufoase și bogate în proteine, perfecte pentru un mic dejun sățios. Ideale după antrenament.

Preparare

10 minute

Gatire

15 minute

Porții

2 porții

Calorii

450 cal

Ingrediente

  • 1 cană fulgi de ovăz măcinați
  • 2 linguri pudră proteică (vanilie)
  • 1 lingurită praf de copt
  • 2 ouă
  • 1/2 cană lapte de migdale
  • 1 cană afine proaspete
  • Sirop de arțar pur
  • Mentă pentru decor

Conținut Premium

Abonează-te pentru a accesa această rețetă

Mod de Preparare

  1. 1

    Mixează ovăzul până devine făină fină.

  2. 2

    Adaugă pudra proteică și praful de copt.

  3. 3

    Într-un alt bol, bate ouăle cu laptele.

  4. 4

    Combină ingredientele uscate cu cele umede.

  5. 5

    Încălzește o tigaie antiaderentă.

  6. 6

    Toarnă aluatul în formă de pancake, adaugă câteva afine.

  7. 7

    Gătește 2-3 minute pe fiecare parte.

  8. 8

    Servește stivuite cu afine, sirop de arțar și mentă.

Conținut Premium

Abonează-te pentru a accesa această rețetă

Informații Nutriționale

450

Calorii

32g

Proteine

58g

Carbohidrați

10g

Grăsimi

Plată Securizată
Stripe Certified
Anulează Oricând
Date Protejate
1000+ Membri