Inapoi la rețete
Cină
Salată orientală
O salată clasică românească, rețeta de salată orientală poate fi adaptată pentru a fi mai sănătoasă, folosind un dressing ușor și multe legume proaspete.
Preparare
15 minute
Gatire
20 minute
Porții
4 porții
Calorii
300 cal
Ingrediente
- •500g cartofi
- •1 ceapă roșie
- •100g măsline
- •2 ouă fierte
- •Oțet, ulei de măsline, sare și piper pentru dressing
Mod de Preparare
- 1
Fierbe cartofii în coajă, apoi curăță-i și taie-i cuburi.
- 2
Fierbe ouăle tari, curăță-le și taie-le felii.
- 3
Taie ceapa julien.
- 4
Amestecă cartofii, ceapa, măslinele și ouăle într-un bol.
- 5
Prepară un dressing din oțet, ulei de măsline, sare și piper și toarnă-l peste salată.
- 6
Amestecă ușor și lasă salata la rece pentru cel puțin 30 de minute.
Informații Nutriționale
300
Calorii
10g
Proteine
30g
Carbohidrați
15g
Grăsimi