Inapoi la rețete
Mic Dejun
Omletă cu ciuperci și verdeață
O omletă pufoasă și plină de arome, ideală pentru un mic dejun sănătos și rapid. Ciupercile și verdeața adaugă un plus de nutrienți și gust.
Preparare
5 minute
Gatire
10 minute
Porții
1 porții
Calorii
250 cal
Ingrediente
- •3 ouă
- •100g ciuperci proaspete
- •1 ceapă verde
- •Pătrunjel proaspăt
- •1 lingură de ulei de măsline
- •Sare și piper după gust
Mod de Preparare
- 1
Taie ciupercile și ceapa verde mărunt.
- 2
Încinge uleiul de măsline într-o tigaie și călește ciupercile și ceapa verde până se înmoaie.
- 3
Bate ouăle cu sare, piper și pătrunjel tocat.
- 4
Toarnă ouăle bătute peste ciuperci și lasă omleta să se coacă la foc mediu.
- 5
Rulează omleta și servește-o caldă.
Informații Nutriționale
250
Calorii
20g
Proteine
5g
Carbohidrați
15g
Grăsimi