← Înapoi la planuri
Premium
Plan Avansat - Push/Pull/Legs
Program intensiv de 12 săptămâni cu 6 antrenamente pe săptămână. Ideal pentru construirea masei musculare.
Avansat
Creștere masă musculară
12 săptămâni
Durată program
6
Zile pe săptămână
0
Total exerciții
Ziua 1
Exercițiu demonstrativ
3 seturi × 10-12 repetări
Plan Premium
Acest plan de antrenament este disponibil doar pentru membrii Premium. Upgrade-ează acum!
Upgrade la Premium