← Înapoi la exerciții
Wall Sit
Exercițiu izometric pentru cvadriceps și rezistență musculară
Forță
Picioare
perete
Instrucțiuni de execuție
- 1Sprijină-te cu spatele de un perete
- 2Alunecă în jos până genunchii sunt la 90 de grade
- 3Menține poziția 30-60 secunde
- 4Ridică-te lent când termini