← Înapoi la exerciții
Bicycle Crunches
Exercițiu dinamic pentru abdomen care lucrează și oblicii
Abdomen
fără echipament
Instrucțiuni de execuție
- 1Culcat pe spate, mâini după cap
- 2Ridică genunchii la 90 de grade
- 3Adu cotul spre genunchiul opus în timp ce întinzi celălalt picior
- 4Alternează într-un mișcare de pedalare