← Înapoi la exerciții
Reverse Flyes cu Gantere
Exercițiu pentru umerii posteriori și partea superioară a spatelui
Forță
Umeri
haltere
Instrucțiuni de execuție
- 1Pleacă-te înainte cu spatele drept
- 2Ține halterele cu brațele atârnate
- 3Ridică halterele lateral ca aripi
- 4Contractă scapulele și coboară controlat