← Înapoi la exerciții
Banded Walks Lateral
Exercițiu cu bandă pentru activarea fesierilor mediani
Forță
Picioare
bandă de rezistență
Instrucțiuni de execuție
- 1Pune banda în jurul picioarelor, sub genunchi
- 2Stai ușor ghemuit
- 3Pasește lateral menținând tensiunea în bandă
- 4Fă 10-15 pași într-o direcție, apoi înapoi