← Înapoi la exerciții
Dead Bugs
Exercițiu pentru stabilitatea core-ului și coordonare
Abdomen
fără echipament
Instrucțiuni de execuție
- 1Culcat pe spate, brațe întinse spre tavan
- 2Genunchii îndoiți la 90 de grade
- 3Coboară un braț și piciorul opus simultan
- 4Revino și alternează partea cealaltă