← Înapoi la exerciții
Inchworms
Exercițiu de mobilitate și forță pentru tot corpul
Flexibilitate
fără echipament
Instrucțiuni de execuție
- 1Stai în picioare, pleacă-te și atinge podeaua
- 2Mergi cu mâinile înainte până ajungi în poziție de plank
- 3Fă o flotare (opțional)
- 4Mergi cu picioarele spre mâini
- 5Ridică-te în picioare