← Înapoi la exerciții
Curtsy Lunges
Variație de fandări care vizează fesierii din unghiuri diferite
Forță
Picioare
fără echipament sau haltere
Instrucțiuni de execuție
- 1Stai în picioare cu picioarele la lățimea șoldurilor
- 2Pasește cu un picior diagonal înapoi, ca o reverenșă
- 3Coboară în genunchi
- 4Revino la poziția inițială și alternează