Echilibru
← Înapoi la exerciții

Jumping Lunges

Exercițiu pliometric pentru picioare care dezvoltă puterea explozivă

Cardio
Picioare
Avansat
fără echipament

Instrucțiuni de execuție

  1. 1Începe în poziție de fandare
  2. 2Sari și schimbă picioarele în aer
  3. 3Aterizează soft în fandare pe celălalt picior
  4. 4Continuă alternând rapid
Plată Securizată
Stripe Certified
Anulează Oricând
Date Protejate
1000+ Membri