← Înapoi la exerciții
Plank cu Rotație
Exercițiu dinamic pentru abdomen care lucrează și oblicii
Abdomen
Intermediarfără echipament
Instrucțiuni de execuție
- 1Începe în poziție de plank pe antebrațe
- 2Rotește corpul lateral ridicând un braț în sus
- 3Revino la poziția de plank
- 4Alternează laturile