← Înapoi la exerciții
Goblet Squats
Variație de genuflexiuni cu halteră ținută la piept
Forță
Picioare
halteră sau kettlebell
Instrucțiuni de execuție
- 1Ține halterea vertical la piept
- 2Coboară în genunchi păstrând spatele drept
- 3Coatele să treacă printre genunchi
- 4Împinge înapoi la poziția inițială