← Înapoi la exerciții
Extensii Triceps cu Ganteră Deasupra Capului
Exercițiu de izolare pentru triceps care dezvoltă partea lungă a mușchiului
Forță
Brațe
halteră
Instrucțiuni de execuție
- 1Stai în picioare sau așezat
- 2Ține o halteră cu ambele mâini deasupra capului
- 3Coboară halterea în spatele capului
- 4Extinde brațele înapoi la poziția inițială