Echilibru
← Înapoi la exerciții

Fluturări inverse (Reverse Flyes)

Exercițiu pentru partea posterioară a umerilor și spate superior.

Forță
Umeri
Intermediar
dumbbells

Instrucțiuni de execuție

  1. 1Apleacă-te înainte cu spatele drept
  2. 2Lasă ganterele să atârne în jos
  3. 3Ridică ganterele lateral în sus
  4. 4Contractă omoplații în poziția de sus
  5. 5Coboară controlat și repetă
Plată Securizată
Stripe Certified
Anulează Oricând
Date Protejate
1000+ Membri