← Înapoi la exerciții
Împingeri de la perete (Wall Push-ups)
Variantă mai ușoară a flotărilor, perfectă pentru începători sau recuperare.
Forță
Piept
ÎncepătorFără echipament
Instrucțiuni de execuție
- 1Stai în fața unui perete la distanța unui braț
- 2Pune palmele pe perete la nivelul umerilor
- 3Îndoaie coatele și apropie corpul de perete
- 4Împinge înapoi la poziția inițială
- 5Menține corpul drept pe toată durata